UU快3-大发快3科技前沿:美国研究植物蛋白有助提高慢性肾病患者率科学前沿

  • 时间:
  • 浏览:0
重庆中考论坛zslpsh,重庆学校zslpsh,重庆学校zslpsh,重庆市中学生网,重庆中学生网,重庆中学生网站,重庆中学生网好,重庆中学生学习网,重庆中学得习网,重庆中学生网家教,重庆中学生论坛,重庆学生zslpsh,重庆高考论坛zslpsh,重庆中学排名zslpsh,重庆中学zslpsh,重庆中学生,重庆学生网中考,重庆中考zslpsh,重庆中学生交友,重庆初中生,重庆中学生学习网,重庆土话网,西南云南方言网,最新电影淘娱淘乐,tianyanmao.cn,重庆186100好,岳阳yy房产网,重庆186100,云南西南方言网,网店taoyutaole,电影淘娱淘乐,最新电影淘娱淘乐,电影淘娱淘乐,娱乐资讯taoyutaole,影视淘娱淘乐,taoyutaole笑话,taoyutaole淘娱淘乐,娱乐taoyutaole,时尚taoyutaole,重庆生活新闻,贵州西南方言网,027旅游新闻网,重庆特产186100,0871昆明旅游人才网,重庆生活186100好,观赏虾之家zadull,022天津交友,022天津交友网,水草造景zadull,186100重庆特产,0755深圳交友网,0755深圳旅游招聘,0755深圳旅游招聘网,0755深圳旅游新闻

  美国大学的研究人员在美国肾病医学会 年会上的一项研究显示:多吃来自蔬菜的植物性蛋白质有益于慢性肾病患者活得更长。对于慢性肾病患者来说,肾功能差原因分析分析我们我们 歌词 歌词 体内通常由尿液所排泄的毒素会堆积在血液中。根据哈佛大学公共卫生学院学者的研究,植物性蛋白质的良好来源包括豆类、坚果和全谷类食品等。

  先前的研究表明植物性蛋白质比动物性蛋白质在降低血液毒素的生成方面功效更好。

  研究人员挑选了1100多名慢性肾病患者,我们我们 歌词 歌词 都参加了美国组织的一项重要健康调查。在调整了其他影响因素(如年龄、吸烟、体重或体重超重)事先,研究者发现:患者每日每增加10克的植物性蛋白质的摄入量,就会我就们歌词 在调查期末死亡的风险降低14%。

  这项研究强调了健康的饮食对于慢性肾病所起到的积极作用,摄入较多的植物性蛋白质有益于提高慢性肾病患者的率。此外,就有学者认为饮食习惯更健康的人也会拥有其他健康的生活习惯和生活方式,哪此因素就有益于慢性肾病患者存活更长的时间。

  不管在哪此年龄段,植物性饮食事先就有明智挑选

  与美国大学的研究其他类事 的是,来自南加利福尼亚大学长寿研究所(Longevity Institute at the University of Southern California)主任瓦尔特·隆戈(已被福布斯报道)在一项新的研究表明中表明,摄入高蛋白饮食的中年人,其死于癌症的风险较摄入低蛋白饮食的同龄人显著增加。不过,在很大程度上产生风险的是动物性蛋白质(肉类和奶制品),而植物性蛋白质似乎“更加安全”。

  在这项新研究中,隆戈的团队对6,100名100岁以上的成年人进行了调查,以观察高、中、低四种 生活水平蛋白质摄入水平的饮食对寿命的影响。高蛋白饮食被定义为另另另一个多多人每天有20%的热量来自于蛋白质,中等水平蛋白质饮食的你是什么 比例是10%-19%,而低蛋白饮食则低于10%。在接受调查的人群中,我们我们 歌词 歌词 每天平均有16%的热量来自于蛋白质,而哪此蛋白质有三分之二是动物性的——论文作者们表示,这是典型的美国饮食。

  研究得到的结果非常有趣:在100—65岁你是什么 年龄段,相较于低蛋白饮食人群,高蛋白饮食人群死于癌症的几率要高出四倍,跟吸烟的风险差太满。即使是哪此摄入中等水平蛋白质的人群,其死于癌症的几率也要高出两倍。另外,较之低蛋白饮食人群,高蛋白饮食人群死于其他病症的几率要高出75%,其中死于糖尿病的几率要高出两倍。该研究团队计算得出,把蛋白质摄入量从中等水平降至低水平可可不可否不能将死亡风险降低21%。

  有趣的是,当考虑蛋白质的来源时,清况 位于了其他改变。当在饮食中去除动物性蛋白质时,死亡风险显著降低:换句话说,植物性蛋白质看起来无须会带来动物性蛋白质引发的哪此大难题。

  隆戈表示,从这项研究得到的跟世界卫生组织(WHO)和医学研究所(Institute of Medicine)给出的是一致的。隆戈我不知道,普通人应该“摄入植物性蛋白质,和/或每天尽量另另另一个多多摄入水平,即每磅体重摄入0.36克的蛋白质。对另另另一个多多体重100磅的人来说,也而是每天摄入约54克的蛋白质……然而,低于你是什么 标准事先是有害的。”

  什么都,关注人及的蛋白质摄入量我们我们 歌词 歌词 说是明智。

  8种最好的植物蛋白来源

  豆奶:豆奶是植物蛋白饮料,是植物奶的四种 生活通过把不同的植物果实浸泡、破碎并挤榨,累积氯化氢气体 再经匮乏温高压出理 而制成的饮料。

  坚果类((杏仁,腰果,核桃、胡桃等):富含丰厚的植物蛋白质、脂肪和碳水化合物。

  燕麦:植物蛋白含量高于大米,谷类中燕麦植物蛋白质含量最高,必需氨基酸组成合理,

  植脂奶油:植脂奶油是奶油产品中植物蛋白的代表,其除含优质植物蛋白,还富含钙、磷、铁等矿物质。

  绿藻:除富含植物性蛋白质、叶绿素、叶黄素、膳食纤维、叶酸、核酸、CGF(小球藻生长因 子)及多种矿物质、天然维生素等全面营养素。

  晒干的西红柿:富含非常丰厚的钾、膳食纤维、天然维生素K 等其他营养素,其中蛋白质质量更高达 11-16%,使它成为蛋白质含量最高的水果。

  甜玉米:玉米棒蛋白质及热量高,比较适合在运动前食用,记得在选购时要挑选有机玉米,可否出理 基因的。

  豌豆:豌豆富含 8% 的蛋白质含量,一并富含丰厚的天然天然维生素及铁,很适合加在在不同的餐点中食用。

  责任编辑:付川

  ·万家乐厨电 除去卫生间 中的“穹顶...·315质量日 太子乐奶粉用品质...·315太子乐:根据宝宝成长规律...·穹顶之下 躲不开就用“长城”防...·内服外防 全面抗霾——伊可新育...·法国奶粉代购成就最新欧洲代购热...·解读洽洽社会化营销新玩法·南方黑芝麻100周年庆典 “黑”...·烘焙文化盛行 美的电烤箱教您正...·黑老大发红包啦!南方黑芝麻13...·野人部落溯源石器时代洒脱饮食风...·“蓝黑白金”裙子引发思考 及时...

  ·【交易播报】:厦门欧立通电子科技开发有..

  ·喜报 恒鑫雅致交易会现场成交220万元

  ·交易会成交播报:上海玛圣餐具达成20万成..

  ·成交播报:巴菲有限公司达成12.20万成..

  ·三亚椰林滩大酒店与广州南际成功战略战略合作

  ·三亚湾假日酒店与广州南际成功战略战略合作

  ·北海香格里拉大饭店与明辉实业成功战略战略合作

  ·北海金昌开元名都大酒店与明辉实业成交百万

  ·南京状元楼酒店与华富美大成交易战略战略合作

  ·南京国际会议大酒店与华富美达成战略战略合作

  ·海底捞集团电脑大采购

  ·百万订单采购各种产品 卖家速报名

  ·大咖采购法兰及相关产品专场盛会

  ·机械配件采购盛会与您相约春暖花开

  ·外贸零售大亨服装采购盛会

  ·阀门采购大会邀您来参加

  ·拉手团购招募优质供应商

  ·供应准星称重全省最畅销的地上衡

  ·供应职业装招商,推荐一条龙装_福建职业装

  ·空气洁净间器

  ·方块棉批发 吸水海绵 合成鹿皮洁净间宝

  ·毛巾 洗车鹿皮巾 擦车巾 合成鹿皮巾 PVA鹿..

  ·提供户外餐饮车战略战略合作

  ·供应双星对讲机

  ·一张图解密杭州烧饼哥不为人知的信任营销模·温州一茶餐厅打折促销引争议 瘦子可享受折扣·谢霆锋穿王菲同款拍广告 说话饮食深受女方..·繁华不再 餐饮老街发展何去何从?·明星玩餐饮:刘仪伟、刘嘉玲店铺倒闭许久